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每天30分钟速效打造完美光滑身体完美塑身美体

　　美胸召集令【6分钟】　　目标2：3分钟，边沐浴边紧致　　洗热水澡虽然舒服，但淋浴时热水冲淋胸部，时间一久便会导致胸部松垮，肌肤也好像越来越干了。洗澡水温超过40℃后，很容易洗去肌肤表面的油脂膜，让皮肤缺水，何况胸部

你适合染什么颜色头发

相信大多数的人对于染发，只能以既期待又怕受伤害的心态来形容，满心欢喜想获得专业的发型师帮你做造型的机会，结果也许会令你失望。另外，染发的过程中，味道极度刺鼻难闻，而且余味可能还会绕梁三日，久久才散，想要换取美丽，真是备受

想要变白？谨防皮肤变黑的7大元凶护肤技巧

MM们照镜子的时候是否经常会发出这样感叹：怎样皮肤好像有变黑了？明明做足了防晒措施。其实皮肤变黑并不仅仅因为没有做好防晒，生活中暗藏着七个真正的元凶。今天小编就帮大家把这7位元凶揪出来。1、食物惹来皮肤黑变生活中如果吃进

防治妊高症需补钙

妊高症的危害是引起孕妇有生命危险的子痈和产后大出血，因此要加强防治，其防治重点一是孕期补钙，二是予以钙通道阻滞剂治疗。孕期补钙首先是通过饮食补钙，多吃虾皮、骨头、乳类、蛋黄、黄豆、海带、豆腐、油菜、雪里红、小白菜、胡萝卜

吃什么食物能有效去皱纹护肤DIY

　　生活中多数人的脸上多少会出现一些皱纹，这对于许多爱美的女性而言是很大的困扰。那么有什么比较好的方法能帮助我们祛除皱纹呢？下面给大家介绍吃了能祛除皱纹的食物，供大家参考。　　西兰花　　西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜

美白方法：巧用白醋洗脸小偏方护肤DIY

　　白醋能够达到美白嫩肤的效果，但是由于白醋的酸性较强，需要先用温水降低白醋的浓度，这样才不会对MM们的肌肤造成伤害和产生副作用哦!下面小编就告诉MM们具体该如何正确地使用白醋来洗脸吧！　　TIP 1 白醋洗脸嫩肤　　具

医改要不要有明确的时间表护肤DIY

新医改方案何时出台一直以来都扑朔迷离。之前卫生部负责人曾表示，医改方案将在去年年内出台，但全国人民等来的，却是一张空头支票。此后又有媒体称医改方案将在北京奥运之后出台，但旋即被卫生部指责为失实报道，新医改方案出台目前尚无

选择去角质产品选择适合自己肤质最关键护肤技巧

去角质产品种类繁多，各类型产品的去角质强度怎么分，都各自适合哪些肤质和情况？市面上最为常见的去角质产品主要有磨砂膏、磨砂型的洗面奶、去角质啫喱/凝胶状，和去角质乳液。就去角质效果的强度来说，磨砂型的去角质膏是最强的，其次

食盐法，简单又有效护肤DIY

　　有效的美容法不一定昂贵奢侈，有时成本最低的美容法反而更加实用，并同样拥有出众不凡的美容效果。比如食盐美容法。食盐美容法受到了越来越多女性的追捧，也让更多人知道美容并不像我们想象的那么遥不可及。今天就总结一下最省钱的美

怀孕两个月吃什么

准妈咪此时应进食适量的含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌、维生素（a、b、c、d、e）和叶酸的食物，这样就能使胎儿正常生长，达到胎教的目的。否则的话，就可能发生流产、早产、死胎和畸形，如果你的妻子胃口特别好，也应该注意主食

用什么洗脸可以去黑头,用什么洗脸去黑头最好,用什么洗脸能去黑头

鼻子区域是很容易长黑头的，谁都不喜欢有草莓鼻。不少朋友还可能会为了遮掩黑头而化厚厚的妆，这是治标不治本的。其实可以试试用下面的方法洗脸帮助去黑头。手工皂洗脸用手工皂洗脸可以去黑头。手工皂能够帮助去除夜间皮肤上的杂质以及油

哪些护肤产品放冰箱更好护肤DIY

　　在所有的美容护肤产品当中，不同性质的护肤产品需要使用不同方式来存放，例如，我们每天都需要使用的爽肤水和乳液面霜大多是存放在梳妆台上，有些美眉会很诧异，那不然呢？不放在梳妆台上还能放在哪里呢？你知道吗？在所有的美容护肤

防晒不当害死人不可不知的9大防晒误区

防晒的重要性人人皆知，但如果防晒不当，保护的目的很可能会起到反作用!所以，在使用防晒产品之前，一定要小心别陷入以下几个误区!只在皮肤裸露部位使用防晒产品如果防晒产品的用法和用力不对，那么是起不到任何效果的，如果我们在户外

有效的补水方法

今天来说说初春的美容~~~其实初春最重要的就是补水了，我很懒的，麻烦的事情不爱做，所以就给大家推荐些懒人美容法吧。　　1）蜜糖　　用蜜糖敷脸　　用法：简单的很，就是把蜜糖敷脸上，什么蜜糖没关系，只要是蜜糖就行，如果它不听

如何给你的脸蛋除皱去皱小妙招护肤DIY

　　做女人真不容易，到了二十五岁以后，脸部就开始滋生皱纹。去除面部皱纹是一个长久的过程，需要耐心的、长期的呵护。虽然缓慢，却并不是很难，坚持护理下去会有明显的效果。　　把皱纹扼杀在小细纹“萌芽段”　　一般皱纹从表情纹开始

盘点女性养颜抗衰老食物青春美丽吃出来养颜食谱

“不老丹”是个传说，但是抗衰老还是个永恒的话题，生活中抗衰老的方法有多种，饮食只是其中的一种。我们日常生活中的常吃的水果蔬菜等都是抗衰老的食物。因此，你只需记住你爱吃的几样，在以后常吃，就可以轻松吃出好肌肤和青春美丽了。

8种平民养颜食品让女人水嫩年轻养颜食谱

　　美容与美食，都是当代女性的追求。但两者是否如熊掌与鱼一样，不可兼得呢？当然不是！其实很多家常食物都有美容作用，而且价格非常的平民化。来看看女人首选美容养颜食物吧，在不知不觉中吃出我们的美丽！　　1、葡萄抗氧化　　葡萄

卸妆可以直接用洗面奶吗,卸妆直接用洗面奶可以吗

洗面奶的功效一般是清洁掉脸上的油污，灰尘和其他脏东西，使脸部看上去干净清爽，而且现在有的洗面奶包装上还标明有卸妆效果，那么卸妆可以直接用洗面奶吗？卸妆可以直接用洗面奶吗最好不要。因为很多化妆品都添加有油性成分和防水成分，

教你用大米洗脸法自然美白护肤DIY

　　现在市面上销售的护肤品太多了，所含的化学护肤品更加是多到数不清，用含激素的，含化学物质的护肤品，最后，就是给皮肤带来一个字——“糟”。可能有许多MM求助于营养师，美容师，中医师，土秘方等等。尝试过各种护肤方法：天价面

走出健康来

散步不同于一般的行走，没有速度、时间的规定。散步的速度快慢及时间长短与人的年龄、身高、健康状况有关。一般的散步分为普通散步（每分钟60～90步）和快速散步（每分钟100步以上）。前者适用于一般的自我保健，后者是一种分阶段

维生素护肤你知道多少？护肤技巧

　　在保健食品和营养补充品中添加”维生”素成分，已经广为人们熟悉和接受。近几年来，市面上越来越多的美容护肤品含有各种维生素，甚至推出了以维生素为主要成分的系列产品。特别是维生素A和C，频繁地在不同品牌的产品中露面。大家都

用牙贴前要刷牙吗,贴牙贴前要刷牙吗

使用牙贴美白牙齿能让我们在短时间内拥有一口洁白亮丽的牙齿，为了达到最好的美白效果，不少人会问：用牙贴前要刷牙吗？这个问题的答案我们就一起来看看。用牙贴前要刷牙吗用牙贴前不要刷牙。很多人认为，牙贴要在刷牙之后使用，因为刷牙

卫生部：今年9月西藏一对夫妻因肺鼠疫病亡护肤DIY

据卫生部网站消息，中国卫生部10日公布的2008年9月全国法定传染病疫情表明，9月西藏林芝地区朗县报告2例肺鼠疫，患者为夫妻，均已死亡。疫情发生后，西藏自治区卫生厅及时组织有关专家赶赴当地进行调查处理。目前该地区无新发病

补水仪可以加爽肤水吗,补水仪加爽肤水好吗

补水仪中的水含量是有限的，一段时间的使用之后需要自己添加。有的人就想问，补水仪中可以加爽肤水吗？下面我们就来看看吧。补水仪可以加爽肤水补水仪是可以加爽肤水的。爽肤水能够帮助清洁肌肤，会肌肤肌肤酸碱值，并且帮助调理角质层，

如何去除黑眼圈和眼袋护肤技巧

　　第一部分　　（一）眯眼运动：　　上下眼睑要有意识做闭合运动，每日坚持在100次以上，使眼睑肌有收缩与放松的感觉，其目的是改善和消除眼睑下垂。　　（二）盐水热敷：　　在一杯热水中放一茶匙盐，搅拌后用药棉吸盐水敷在眼袋上

为什么要给皮肤保湿

　　让我们先从皮肤的生理功能说起。皮肤分表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外层为角质层，由于角质层本身的吸水、屏障功能，以及角质层中所含有的天然保湿因子即氨基酸类、乳酸盐及糖类等的作用，使角质层保持一定的含水量，维持皮肤的

护肤要注意六大误区护肤DIY

　　美容护肤每一天都在进行，每天重复着的程序和动作变产生了习惯。我们常常因为过于想要营造美丽的氛围，而忽略了美肤的过程中所产生的的错觉，有些美肤坏习惯会令你的肌肤越来越差，从而衰老得更快。小编为您整理了一些美容护肤的坏习

维生素E+苹果片 7招去痘印不留痕护肤DIY

　　方法一：涂抹维生素E去痘印　　维生素E也是可以帮助去除痘印的。方法是把维生素e胶囊剪破，挤出适量的维生素E，把它涂抹在有痘印的地方，配合轻轻的按摩，促进有效成分的吸收，能够促进肌肤的更新，帮助淡化疤痕。

黑头多不理它会怎么样,不去黑头会怎样

黑头很难彻底清除，每次做一次深层清洁后，没几天黑头又冒出来了，反反复复的，可以不理会吗，如果黑头多不去除会怎么样呢？撑大毛孔黑头是皮肤油脂在空气中氧化造成的，如果不处理，会持续氧化发黑，并慢慢变硬，越积越多，最终撑大毛孔

猪肉价格连续三周上涨涨幅逐渐加大护肤DIY

我市猪肉价格在经历了11次下调后止跌趋涨，从10月中下旬起，肉价连续三周上涨，肋条肉每500克为10-10.5元、精瘦肉13-13.5元，后座肉11-11.5元。连续三周继续上涨昨天，记者走访了市区翠园桥、石塔、双桥等农

月经、月经期卫生

月经是指有规律的、周期性的子宫出血。出血的第一天为月经周期的开始，月经周期一般为28-30天，提前或延后7天仍属正常范围。正常月经持续2-7天，多数人为3-5天。正确的月经量多少很难估计。一般在50毫升左右，少数人会超过

冬季眼睛更易干燥多眨眼可舒缓干涩情况护肤技巧

　　很多人以为，夏季才是眼病高发时间，其实初冬寒冷又干燥的气候，对眼睛的影响非常大。明眸对我们每个人都非常重要，秋冬尤其要注意保证眼睛的湿润，让明眸如水。　　冬天更会加剧干眼症　　冬天时，身体容易阴虚燥热，这时就会导致眼

去黑眼圈的八大偏方护肤技巧

　　多数女性不但注重自身的肌肤问题，对于眼周的问题也是相当的重视。现代人生活节奏的加快，晚上易出现熬夜的现象，长时间熬夜会使眼周出现黑眼圈，黑眼圈不但会影响面部的美观，还会影响自信。所以，在以下的方法中，主要告诉大家祛除

教你春季护肤的八个妙招

　　Tip 1：蒸气保湿，经济实用。　　假如你想少花钱又有好效果，每天煮一些开水，让水蒸气湿润皮肤五到十分钟，之后涂上面霜，也是又好又经济的保湿方法。还可以房间里放些湿润的植物，也有保湿和滤化空气的作用，让你感觉清新舒适

哪些另类祛除皱纹方法护肤DIY

　　岁月催人老，不知不觉中，皱纹已映上脸庞，令人烦恼。可是，纵然是岁月无情，但请仔细想一想，自己平时有没有什么坏习惯，才使这些皱纹有可乘之机呢？下面就介绍让你意想不到的另类去皱法，值得一试。　　1.仰睡。有关皮肤病学会提

护肤，看看神奇的土豆！护肤DIY

　　土豆，是我们最常见的根茎蔬菜。也是很多人都喜欢的美食。特别是土豆片和炸土豆条都是MM们最爱吃的零食。土豆这么美味，大家都知道，但是关于土豆美容的秘密，您是否也如此清楚呢？　　其实，关于土豆可以美容的事实，早已经不是秘

让女性越活越年轻的秘诀护肤DIY

　　虽然我们保持身材的决心看起来很坚定，但关键还是在于行动。每天步行半小时，像这样的运动的确有作用。步行去小区的杂货店，而不要开车；看球赛时，练练脚踏车，而不是躺在沙发上；播广告时练习举重，而不要吃薯条；出去遛遛狗，而

广美妇女节优惠活动护肤技巧

　　值此3.8节到来之际，3月1日-8日，广美整形给力大优惠！　　★奥美定取出、疑难整形修复优惠高达38%　　凭本广告，奥美定取出、疑难整形修复可申请中国疑难整形援助基金手术费38%/人。　　★非手术（微整形）注射项目、

保护肌肤平安过秋

立秋之后走在街头，很多人都有“秋高气爽”的感觉。虽然天气变得宜人，但有些女孩子却感到了一些“危险”信号：“小腿上又出现鱼鳞一样的纹路了”、“脸总是绷绷的”，其实，这些就是皮肤缺水的信号，想继续拥有水嫩的皮肤，在夏末秋初就

春季锻炼不宜出汗过多

祖国医学认为，人体在春季，阳气舒发，周身血气和络，经脉舒畅，肌肤松弛，阳气较易发泄，若要养生，则需要注意保护人体的阳气，避免过多损耗阳气。基于这个道路，古人提倡春季广步于庭，披发缓行，即小运动量活动。春日锻炼，一是不要超

倾世皇妃林心如高光彩妆技巧大公开完美塑身美体

　　高光秘技一：打亮眼下金三角　　在《倾世皇妃》的造型中，很多人会发现她的脸上有一块肌肤显得特别明亮，仔细一看，就是她的眼睛正下方的倒三角型部位。其实，只要在化妆步骤中，加上这个部位的光泽打亮，整个脸部线条还有皮肤质感，

分享自制祛斑面膜助你摆脱斑点烦恼问题肌肤

　　今天我们来分享3个自制祛斑面膜,这些制作祛斑面膜的材料都非常容易找到，并且是可以吃的东西，能吃的东西你就不用再担心过多的化学成分或是防腐剂，并且简单有效。下面就一起来看看这3款自制美白祛斑面膜吧。　　方法一：海藻美白

卫生部：怀疑三鹿牌奶粉受到三聚氰胺污染护肤DIY

中国卫生部11日说，经调查，高度怀疑石家庄三鹿集团股份有限公司生产的三鹿牌婴幼儿配方奶粉受到三聚氰胺污染。三聚氰胺可导致人体泌尿系统产生结石。新华网快讯：石家庄三鹿集团公司11日发出声明，经自检发现部分批次三鹿婴幼儿奶粉

卷发怎么打理,卷发怎么护理,怎样打理卷发

如今许多女性都喜欢烫卷发，这样不仅时尚动感而且很有特色。但如果打理不慎很有可能会破坏原有的发型，甚至损坏发质。一起来学习打理卷发的小技巧吧。勤于清洗经常清洗可以使头发具有蓬松立体感。不要等到头发油腻才清洗，两天洗一次头发

减缓衰老的8种有效方法护肤DIY

推荐：日常生活中该如何延缓衰老　　12星座MM各自的抗衰老方法　　每个人都会衰老，如何能有效抗衰老，相信，小编整理的下面的方法会对你有所帮助。　　1、意念疗法　大脑“排空”，就是排毒！每周一次让自己大脑一片空白，可防止用

淋浴小招让皮肤重现光彩

　　冲澡也能很享受吗？当然！洗澡前，用精油为头皮和四肢按摩几分钟，不仅末梢循环加速，春夏最易出现的干燥问题也立即得到缓解。如果家里没有精油，至少用干浴刷干刷身体，也可活跃血行，让背负压力的皮肤重现光彩。　　1、香满浴室　

护肤谨记四大错误的洗脸方式护肤DIY

　　1、每日使用洗脸盆洁面　　有很多美眉都有这样的习惯，洗脸的时候要用洗脸盆。首先，我们来说洗脸盆，一个新的脸盆在用了一段时间之后，都会产生一些不干净的盆渍，因此，我们每天都在用来洗脸的脸盆是极其不干净的；另外，向脸盆中

呵护水嫩肌直击4个正确敷面膜步骤护肤DIY

　　面膜是所有护肤程序里见效最快的一道程序，几乎所有有保养意识的女生都会敷面膜，面膜可以提供基础护肤品提供不了的能量，最短的时间内激发肌肤细胞的活力。但是你真的知道面膜的正确使用方法吗？如果使用不当是一种浪费，一起来看一

高原旅行防晒指引

　　防晒品的正确使用方法是在出门前半小时至１小时先行涂抹，并在户外定时涂抹。若超过安全的日晒时段，一样会被晒伤、晒黑。　　勿盲目选用高ｓｐｆ值产品　　从专业角度看，防晒品的主要作用只是防晒伤，只有较小的防晒黑效果。行内人

一男子天生“阴阳脸” 手术变脸开始新人生护肤DIY

沈一男子因天生“阴阳脸”自卑27年来，柳曦仅照过一次镜子，拍过一次相片。这都是因为，柳曦长了张“阴阳脸”。不幸：天生一张“阴阳脸”柳曦家住沈阳市铁西区翟家街道，从小就患有先天性巨形色素痣。据资料记载，这种痣长在脸上的几率

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